【イライラは】お父さんお母さんの息抜き【子供に伝わる】

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( ゚Д゚)<こんにちは、染次郎です。

子育て、大変ですよね。特に双子育児の乳児期間はツラいもの。

今回は我が子が乳児だった期間(離乳食開始前:一番ツラかった!!)に夫婦でしていた息抜きをご紹介します。息抜きってめっちゃ大事ですよ!

基本は「好きなことを少しだけする」というのが大事。あまりやり過ぎるのは×。
息抜きから戻るツラさも増すので……。

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アニメ・映画鑑賞がオススメ

まずは我が夫婦はアニメとか映画が好きです。ということで一番の息抜きは一緒にアニメ・映画鑑賞でした。

家でも簡単に観られる手段として、Amazonプライムdアニメストアなんかを使っていました。パソコンやスマホで見られるし、レンタルビデオ屋に行かなくても良いので、乳児育ててる親には神ですね、神。

いつ観るの?

最初の頃は子供が3時間おきに泣いておっぱいを欲しがります。
双子の場合は出来る限り二人のタイミングを合わせるのが(親のためにも)大事なので、一人が泣いたら授乳し、そのあともう一人も起こして授乳することになります。

授乳するたびにおむつを替えてあげる必要もあります。

そうすると手が空く時間が1~2時間くらいしかなくなるわけです。
この1~2時間を、基本は寝ることと食べることに使うことになります。

が、たまには息抜きしないと、ノイローゼになってしまうわけです。

我が家ではご飯食べながらそれぞれ片耳イヤホンでアニメ見てました。TVシリーズのアニメは30分単位なので、時間をうまく調整し易くてオススメ。片耳イヤホンなのは、音漏れ対策と、泣き声やグズりにすぐ気が付けるように。

映画も面白いですが、途中で中断しても大丈夫な人向けですね。

個人的には、映画好きにはAmazonプライム、アニメ好きにはdアニメストアをオススメします。

……とは言っても、結局我が家は両方登録してるんですけどね。
子供用品で急ぎで必要な物とか、Amazonプライムだとお急ぎ便無料で助かりましたし。
子供が夜通し寝てくれるようになっても、そこからが大人タイムなので妻とアニメ視聴したりしますし。

あーあとはうちではしなかったけど、ゲームも良いかもです。スマホゲーや、3DS、スイッチなんかのモバイルゲーム。夫婦で対戦とかも良いですね!

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美味しいものを食べる

この時期は産後太りとかを気にする方が多いので万人にはオススメできませんが……。

うちの妻は、元々細身で「もっと肉を付けないと!」と言われるような人で。また双子出産で母乳をゴリゴリもっていかれるので、常識の範囲内で栄養をたくさん取れるようにしました。

とはいえ、双子育児で緊縮財政中なので、ちょっとしたことです。

ちょっとお高いアイス食べちゃうとか。
ふるさと納税で豪華な物が届くよう、産まれる前にあらかじめ手配しておくとか。
高いお肉を小さく買って、じっくり味わうように食べるとか。

そんな身の丈に合った「少しの贅沢」を探して息抜きしてました。

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「ちょっとした幸せ」を探そう!

乳児を育てている時期って、体力的にも精神的にも大変なのに、それまでできていたことができなくなってしまう時期でもあるんですね。

散歩でさえ気軽にはできなくなってしまいます。

でもそんな献身的な子育てのおかげで子供たちは全力で成長していってくれます。

子供たちのためにも、ノイローゼになるわけにも、倒れるわけにもいきません。

是非とも身近で堪能できる幸せをたくさん探して、息抜きしてください。

どうしてもダメなときは、市町村の保健師さんなどに相談だ!
保育園の一時保育などに頼るんだ!

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